这8条“养生知识”,你还留着?小心越养越病,不要盲目相信  

  随之人们康健意识提高,对养生越来越重视,网络上也泛起了许许多多的养生建议,可是这些建议有许多都是假的,千万不行信,盲目相信,当心越养越病!

​1、多吃碱性食物有益康健。

  这种说法相信许多人听说过,不外很遗憾这是假的。发现该理论的首创人也因此被告上法庭,同时他也认可该理论是个骗局!

2、适量饮酒,有益康健。

  现如今许多人依旧相信这句话,认为少量饮酒具有增强血液循环的功效,可是这同样是假的。有关医学期刊证实,对身体康健的饮酒量应该为0,只有不喝酒对身体才是真正有益。

​3、食用大枣红糖可以补血。

  大枣红糖补血是一直以来都存在的说法,也有许多人以此作为补血药物。可是科学证实此说法是假的。

  红糖中主要以糖为主,而红枣中所含铁元素并不高,而且还不易被人体吸收,所以红枣红糖补血,显然是不建立的。

4、一些食物一起吃会泛起中毒。

  这种说法也就是食物相克,许多暮年人依旧相信所谓的食物相克理论。但有关专家表现食物相克并没有科学依据,所以该理论禁绝确、不真实。

​5、中药没有副作用,很宁静。

  俗话说是药三分毒,纵然中药也不破例。这个简朴易懂的话不信,偏偏去相信中药没有副作用。

  中药也是药物,不行能不存在副作用,服用之前还是咨询中药师,以防泛起问题。

6、推拿乳房,能够起到通乳腺去结节作用。

  有关新闻报道曾报道过,一名女性推拿乳房,以求通乳腺去结节,效果反而患上了乳腺癌。

  有关专家表现,乳房推拿经雌激素精油和外界推拿所致,反而容易导致癌细胞扩散。所以这种说法同样是假的。

​7、趁热吃,对肠胃更好。

  过热食物只会伤害口腔和食管,甚至造成食管癌。世界卫生组织也表现:凌驾65度食物,具有增加食管癌的风险。切不行再相信这愚蠢的说法。

8、天天一万步,活过一百岁。

  多运动自然是康健的生活方式,可是该说法过于绝对,而且长时间行走容易导致肌肉拉伤等问题,反而对身体发生倒霉。有关资料显示身体运动量应该在6000步,而非一万步,同时详细运动量也因人而异。

​  养生是好事情,可是不行相信这些假的说法,否则不仅无法起到养生作用,反而会导致身体一些损伤,甚至是一些疾病。

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